Det här är skadligt för din hälsa

Christer Sundqvist

Enligt vår erfarenhet kan många av de saker vi äter för nöjes skull skada hälsan. Vi rekommenderar att cancerpatienter inte förvärrar sina chanser att överleva genom att inta dålig näring.

 

Allt detta är dåligt för din hälsa

Mat

·      Raffinerade sockerprodukter och de flesta sockerersättningarna och artificiella sötningsmedel (aspartam, sukralos, sackarin etc.)

·      Nästan all snabbmat och långt processerade livsmedel (skräpmat)

·      Kommersiella frukostflingor

·      Processerade spannmålsprodukter som pasta, bröd, bakverk

·      Vegetabiliska oljor och margariner

·      Friterade rätter på grund av den överhettade vegetabiliska oljan

·      Alla sojaprodukter utom fermenterad soja (tempeh, miso, natto, sojasås)

·      All snabbmat såsom Minute Rice, potatismosflingor, puddingar

·      Vitt ris och vete

·      Processerade köttprodukter såsom största delen av påläggen, korv och skinkor av olika sorter

·      All färdig salladdressning, BBQ-såser, ketchup och liknande produkter

·      Giftiga livsmedelstillsatser som konstgjorda livsmedelsfärger, röksmak, propyl-gallat, karragen, mononatriumglutamat, natriumnitrat

·      De flesta förpackade eller buteljerade kommersiella fruktjuicer, energidrycker och saft

·      GMO-livsmedel

 

Snacks

·      Pommes frites

·      Donits, kanelbullar, fyllda kakor

·      Potatis chips

·      All godis, sockerprodukter, glass, vetebaserade snacks

·      Kakor, kex, kringlor

·      Kommersiella kaffedrycker

 

Du ska göra rätt matval. Se artikeln ”Detta är bra för din hälsa”. Det är en sak att få kunskap om vad du ska äta och vad du inte ska äta, och en helt annan historia att ha ett tillräckligt mått av självdisciplin och villighet att göra några uppoffringar. Disciplin är ett viktigt steg i strävan att hålla sig frisk. Ett liv fyllt med fel matval leder ofta till elände innan livet tar slut alldeles för tidigt.

 13 total views