Kokemuksemme mukaan monet asiat, joita syömme huvin vuoksi, voi aiheuttaa suurta haittaa terveydellesi. Suosittelemme, että syöpäpotilaat eivät heikennä selviytymismahdollisuuksiaan huonolla ravinnolla.
Kaikki tämä on haitallista terveydellesi
Ruoka
· Puhdistettu sokeri ja useimmat sokerin korvikkeet ja keinotekoiset makeutusaineet (aspartaami, sukraloosi, sakkariini jne.)
· Useimmat pikaruoat ja erittäin pitkälle jalostetut elintarvikkeet (roskaruoka)
· Kaupalliset aamiaismurot
· Jalostetut vilja- / jauhotuotteet, kuten pasta, leipä, leipomotuotteet
· Kasviöljyt ja margariinit
· Ylikuumennettujen kasviöljyjen avulla uppopaistetut ruoat
· Kaikki soijatuotteet paitsi käymismenetelmällä valmistettu soija (tempeh, miso, natto, soijakastike)
· Kaikki pika-ateriat, kuten minuuttiriisi, perunasosehiutaleet, vanukkaat
· Valkoinen riisi ja vehnä
· Jalostetut lihavalmisteet, kuten useimmat leivonnaiset, makkarat ja kinkkulajikkeet
· Kaikki valmiit salaattikastikkeet, BBQ-kastikkeet, ketsuppi ja vastaavat tuotteet
· Myrkylliset elintarvikelisäaineet, kuten keinotekoiset ruokavärit, savuaromit, propyyligallaatti, karageeni, mononatriumglutamaatti, natriumnitraatti
· Useimmat pakatut tai pullotetut kaupalliset hedelmämehut, energiajuomat ja virvoitusjuomat
· GMO-elintarvikkeet
Välipalat
· Ranskanperunat
· Donitsit, kanelipullat, täytetyt kakut
· Perunalastut
· Kaikki makeiset, sokerivalmisteet, jäätelö, vehnäpohjaiset välipalat
· Kakut, keksit
· Kaupalliset kahvijuomat
Sinun on parempi tehdä oikeita ruokavalintoja. Katso artikkeli ”Tämä on hyväksi terveydellesi”. On yksi asia oppia siitä, mitä sinun pitäisi syödä ja mitä sinun ei pitäisi syödä, ja aivan toinen juttu, jos sinulla on riittävästi itsekuria ja halua tehdä joitakin uhrauksia. Kurinalaisuus on tärkeä askel pyrkimyksessä pysyä terveenä. Väärillä ruokavalinnoilla täytetty elämä johtaa usein kurjuuteen ennen kuin se jää liian lyhyeksi.
