Kokemuksemme mukaan monet asiat, joita meillä on tapana syödä, voi parantaa terveyttämme huomattavasti. Suosittelemme, että syöpäpotilaat tekevät oikeita ruokavalintoja.
Kaikki nämä valinnat parantavat terveyttäsi
Ruoka
· Katso artikkeli ”Tämä tuhoaa terveytesi”
· Käytä luonnonmukaisia tuotteita aina kun mahdollista
· Käytä paikallisten tuottajien ruokia!
· Syö pähkinöitä ja siemeniä usein (saksanpähkinä, manteli, cashew, pistaasipähkinä, hasselpähkinä, pinjansiemen, chia-siemen)
· Käytä vain terveellisiä rasvoja ja öljyjä (perinteinen laardi, orgaaninen voi, extra-neitsyt oliiviöljy)
· Syö luonnonvaraisesti pyydettyjä kaloja ja mieluummin pienempiä kaloja (isot kalat keräävät suurempia määriä ympäristömyrkkyjä). Vältä viljeltyjä kaloja, ellet tiedä, että kalat ruokitaan oikein
· Jos syöt sianlihaa ja naudanlihaa, mieluummin orgaanisesti ruokittua sianlihaa ja ruohoa syöneiden naudanlihaa
· Syö luonnonmukaisesti vapaana pidettyä siipikarjan lihaa ja kananmunia
· Lisää tuoreita idätettyjä pellavansiemeniä, pähkinöitä ja ituja lehtisalaattiisi
· Jos syöt leipää, mieluummin täysjyvätuotteita
· Kokeile kreikkalaista jogurttia
· Syö runsaasti marjoja ja joskus hedelmiä (vältä makeimpia tuotemerkkejä)
· Voit juoda lasillisen punaviiniä joka päivä. Muuten kannattaa juoda puhdasta vettä asianmukaisen nesteytyksen varmistamiseksi
Periaatteessa monipuolisen terveellisen ruoan syöminen tasapainoisessa ruokavaliossa tulisi olla riittävää kaikkien ravintoaineiden saamiseksi. Valitettavasti nykyaikaisessa länsimaisessa yhteiskunnassa eläminen vaikeuttaa kaikkien erityistarpeiden täyttämistä. Myös sairautesi vaikeuttaa ravintoaineiden käyttöä ja sairaus itse vie paljon ravintoaineita kehon epätasapainon takia. Siksi jotkut ravintolisät ovat erittäin suositeltavia.
Ravintolisät
· Vitamiineja. Valitse aina kun mahdollista luonnollinen vitamiinilähde ja vältä synteettisesti valmistettuja vitamiinikorvikkeita. Tärkeitä vitamiineja ovat: C-, D- ja B12-vitamiini
· Mineraaleja. Seuraavia mineraaleja suositellaan: rauta, magnesium, seleeni ja sinkki
· Fytoravinteet, kuten karotenoidit, flavonoidit, fenolihapot, klorofylli
· Muita tärkeäitä ravintoaineita: koentsyymi Q10, L-karnitiini, koliini, nattokinaasi, serrapeptaasi
· Syöpää torjuvat yhdisteet: Laetrile, Protocel, ionisoitu kolloidinen hopeavesi
Sinun on hyvä tehdä oikeita ruokavalintoja. Katso artikkeli ”Tämä tuhoaa terveytesi”. On yksi asia oppia siitä, mitä sinun pitäisi syödä ja mitä sinun ei pitäisi syödä, ja aivan toinen juttu, että sinulla on riittävästi itsekuria ja halua tehdä joitain uhrauksia. Kurinalaisuus on tärkeä askel pyrkimyksessä pysyä terveenä. Hyvällä ruokavalinnalla täytetty elämä johtaa usein menestykseen.
