Nyckelord:

Stress

För cancerpatienten är stress inte alls bra. Det lönar sig att skaffa information om yoga.   Yoga är en form av rörelse kombinerad med andning som idag kommit för att stanna också i västvärlden. Yoga kan utövas av vem som helst och av människor i alla åldrar. Målet är inte att lära sig stå på huvudet och sträcka på sig i omöjliga kroppsrörelser. Målet är koncentration och koncentration kan man också uppnå vid minimala rörelser, om de utförs under tota...

Den mentala hälsan är en resurs som hjälper till att klara av vardagen, tillfällig ångest, plötsliga förändringar och förluster. Vård av den mentala hälsan då du har cancer är mycket viktigt. Redan ditt mentala tillstånd kan utgöra ett stort motstånd till tillfrisknandet.  Därför är det viktigt att söka professionell hjälp. Att gå i olika former av psyko- eller samtalsterapier kräver mod.   Det kan vara påfrestande och ofta innebär det att man går in ...

Detta avsnitt hämtar sitt innehåll från ett flertal böcker och färska undersökningar inom integrativ vård av cancer. En detaljerad källföteckning hittar du nederst på sidan.   Integrativ vård strävar efter att förbättra vården av cancer genom att beakta alla dimensioner i vården: de fysiska, psykologiskt andliga och sociala.   Utmärkande faktorer för den integrativa vården av cancer    Livsstil   Fyra åtg...

Den dödsjuka finska cancerpatienten Antti Oinas har genom sitt eget forskningsarbete och med hjälp av experter utvecklat en holistisk cancerbehandling som har hållit hans cancer under kontroll. Läs beskrivningen av metoden och ta möjligtvis i användning de livsstilsförändringar som kan passa för dig.   Antti har gett sin metod namnet PESHLA. Namnet härstammar från begynnelsebokstaven i de ord på finska som bäst uttrycker karaktären för metoden.   ...

För cancerpatienten är stress inte alls bra. Det lönar sig att skaffa information om mediation.   Sri Sri Ravi Shankar säger så här:   ”Meditation eller konsten att stilla själen är ett effektivt sätt att sänka stressnivån. Många människor tycker att det är lätt att passa in meditation i det dagliga livet. På senare år har allt flera vetenskapliga studier visat att meditation också har god verkan när det gäller att behandla en del fysiska oc...

Det psykiska välbefinnandet är mycket viktigt när det gäller att bekämpa cancer. Om du är deprimerad och/eller stressad blir cellens syresättning bristfällig och chanserna att tillfriskna minskar. Därför kan det vara värt att satsa stort och själviskt på det egna psykiska välbefinnandet, att sträva efter frid i själen och att – trots allt – försöka känna sig tillfreds med livet.   ...

Visualisering är en avslappningsteknik besläktad med meditation. I visualiseringen föreställer du dig vara i en miljö som ökar ditt välbefinnande. Den skiljer sig från meditation genom att man riktar in sig på positiva bilder för att övervinna negativa känslor och bemästra stress.   Du sitter eller ligger i en avslappnad ställning och koncentrerar dig på andningen, precis som vid meditation. Du tänker på något som för dig innebär lugn och trygghet. Kanske du...

HEALING OCH REIKI Reiki är den mest använda healingtraditionen i Sverige och den som det också går att visa vetenskapligt mätbara effekter av, eftersom beröringen ger stressreducering, lindrar smärta, och aktiverar ett välbefinnandehormon, oxytocin.   Reiki är bra att använda för stressreducering och man behöver intre tro på några övernaturliga krafter. Behandlingen utförs under ungefär en timme när man ligger påklädd på en behandlingsbänk i en lu...