SVSV
Visualisoinnin rooli syövän torjunnassa

Visualisointi on meditaatioon liittyvä rentoutumismenetelmä. Siinä kuvitellaan, että ollaan ympäristössä, joka lisää hyvinvointiasi. Se eroaa meditaatiosta keskittymällä positiivisiin mielikuviin negatiivisten tunteiden sijaan ja sillä hallitaan stressiä.

READ MORE

Psykosynteesi ja keskusteluterapia

Psykosynteesi on terapiamuoto, jossa keskitytään itsensä toteuttamiseen. Se on myös rakkauden oppi, joka hyväksyy meidät sellaisina kuin olemme ja houkuttelee esiin sen mitä meistä voi tulla, potentiaalimme.

READ MORE

Symbolihoito

Symbolihoito on kollektiivinen nimi sille, minkä avulla ymmärrämme asioita, joita ei voi sanoin ilmaista ja näin kommunikoida muiden kanssa. Työskentelemällä esimerkiksi unelmien, maalauksien, satujen ja tarinoiden, symbolisten kehysten, myyttien ja tanssin avulla voimme saada tehokkaita työkaluja elämämme muuttamiseen. Kun työskentelet sisäisten kuviesi parissa, kuljet turvallisemmin omia polkujasi sisäisessä tuntemattomassa metsässäsi. Symbolihoito tekee niistä helpommin saavutettavat

READ MORE

Henkinen hyvinvointi ja syöpä

Henkinen hyvinvointi on erittäin tärkeässä roolissa syövän torjunnassa. Jos olet masentunut ja / tai stressaantunut, solun hapetus jää puutteelliseksi ja elpymisen mahdollisuudet vähenevät. Siksi voi olla hyödyllistä panostaa suuresti ja itsekkäästi omaan henkiseen hyvinvointiin, pyrkiä sielunrauhaan ja - lopulta - yrittää osoittaa olevansa tyytyväinen elämään.

READ MORE

Meditaatio toimii

Syöpäpotilaalle stressi ei ole ollenkaan hyvä olotila. On hyödyllistä saada tietoa rentoutumisesta. Sri Sri Ravi Shankar sanoo näin: ”Meditaatio eli mielen rauhoittamisen taito on tehokas tapa laskea stressitasoa. Monien mielestä meditaatio on helppo sovittaa jokapäiväisen elämän osaksi. Viime vuosina yhä useammat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatiolla on suotuisa vaikutus myös stressin ja alhaisen energiatason aiheuttamiin fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin."

READ MORE

Energiahoidot ja reiki

Reiki on Ruotsissa eniten käytetty energiahoito ja se, jolle voidaan osoittaa myös tieteellisesti mitattavissa olevia vaikutuksia, koska kosketus lievittää stressiä, vähentää kipua ja aktivoi hyvinvointihormoneja kuten oksitosiini.

READ MORE

Henkisen minän hoitaminen

Mielenterveys on resurssi, joka auttaa jokapäiväisessä elämässä, väliaikaisessa ahdistuksessa, äkillisissä muutoksissa ja tappioissa. Henkisen terveyden hoito, kun sinulla on syöpä, on erittäin tärkeää. Henkinen tilasi voi jopa olla suuri vastustus tervehtymisellesi. Siksi on tärkeää hakea ammatillista apua. Psyko- tai keskusteluterapian eri muotoihin mukaan meneminen vaatii rohkeutta. Terapia voi olla stressaavaa ja usein se tarkoittaa, että menet kohti kaaosta, kun kaikki käyttäytymismal

READ MORE

D-vitamiini ja syöpä

Vitamiinit ovat ehdottoman välttämättömiä, jotta elimistön aineenvaihdunta toimisi. Vitamiinien merkitystä syövän syntymisessä on tutkittu erittäin huolellisesti. Kaikki vitamiinit ovat tärkeitä, mutta erityisesti D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa syöpää. Siksi on tärkeää varmistaa, että saat runsaasti D-vitamiinia päivittäin (Lähteet: aurinko, kala, kananmunat, sienet, D-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet, ravintolisät). Tärkeintä on, että vitamiinit otetaan mahdollisimman luonnollises

READ MORE

Opi hengittämään oikein

Stressi ja erilaiset tunteet vaikuttavat helposti hengitykseemme. Pelästyessämme pidätämme hengitystämme ja usein hengitämme veltosti, vain rintakehän yläosalla. Hengityksellä on nykyään keskeinen sija stressitutkimuksessa. Ihmisen on todettu voivan itse säädellä kehonsa toimintoja hengityksen avulla. Tietoisesti hengittämällä voi muun muassa laskea verenpainettaan, rauhoittaa pulssiaan ja kohottaa kehonsa lämpötilaa.

READ MORE

Jooga toimii

Syöpäpotilaalle stressi ei ole ollenkaan hyvä asia. On hyödyllistä saada tietoa joogasta. Jooga on liikkumismuoto yhdistettynä hengitykseen, joka on tullut tänne länteen jäädäkseen. Joogaa voi harrastaa kuka tahansa ja kaikenikäiset ihmiset. Tavoitteena ei ole oppia seisomaan päänsä päällä ja venyttämään itsensä mahdottomiin liikkeisiin. Tavoitteena on keskittyminen ja keskittyminen voidaan myös saavuttaa vähäisillä liikkeillä, jos se toteutetaan täällä ja nyt täysin tietoisesti.

READ MORE